体重・体脂肪の計測
- 体重:36.9㎏【対スタート時1.0㎏】
- 体脂肪率:24.5%【対スタート時-1.0%】
- 体脂肪量:9.04g【対スタート時-0.62g】
運動会で疲れすぎて食欲なし・・・。
これって最悪のパターンですね（笑）
計量では体脂肪率が下がってますが、満足に食べれてない影響だと思います。
食事の献立・内容
■朝食■
カロリー摂取量
- 牛乳150ml／100kcal
→【推定カロリー摂取量：約100Kカロリー】
主な食材からのタンパク質摂取量
- 牛乳150ml／3.30g
→【推定タンパク質摂取量：約g】
■ランチ■
カロリー摂取量
運動会でした。
- おこわ60g／138kcal
- ガーデンサラダ（ドレッシングなし）40ｇ／5kcal
→【推定カロリー摂取量：約143Kカロリー】
主な食材からのタンパク質摂取量
不明
→【推定タンパク質摂取量：約0g】
■ディナー■
カロリー摂取量
- 焼きイカ50g／58kcal
- エビ入り生春巻き60g／57kcal
- 味付け煮干し10g／36kcal
- キャベツの甘酢漬け40g／18kcal
- 切り干し大根15ｇ／56kcal
- 玄米白米90ｇ／150kcal
- タケダハイシ―プラス１錠
→【推定カロリー摂取量：約375Kカロリー】
主な食材からのタンパク質摂取量
- 焼きイカ50g／7.78g
- エビ入り生春巻き60g／3.7
- 味付け煮干し10g／4.74/
→【推定タンパク質摂取量：約16.22g】
本日の推定カロリー摂取量
朝食：100
間食：0
ランチ：143
間食：0
ディナー：375
【トータル推定カロリー摂取量：kカロリー】
本日の推定タンパク質摂取量
朝食：3.30
間食：0
ランチ：0
間食：0
ディナー：16.22
【トータル推定タンパク質摂取量：19.52g】
運動
- 学校の運動会
本日の娘からの計測データ
