体重・体脂肪の計測
- 体重:37.0㎏【対スタート時-0.9㎏】
- 体脂肪率:24.7%【対スタート時-0.8%】
- 体脂肪量:9.14g【対スタート時-0.52g】
食欲落ちてる感じです。
ただ、タンパク質は何としても食べさせたいですね。
食事も計測もいつも通りな感じです。
食事の献立・内容
朝食
- 牛乳150ml／100kcal
→【推定摂取カロリー：約100Kカロリー】
ランチ
- ガーデンサラダ（ドレッシングなし）30ｇ／4kcal
- 茹でオクラ25g／8kcal
- チキン胸肉炒め物20g／30kcal
- 生姜焼きチーズサンド90g／230kcal
→【推定摂取カロリー：約272Kカロリー】
ディナー
- ソムタム（青パパイヤのサラダ）30ｇ／38kcal
- エビ入り生春巻き60g／57kcal
- チンジャオロース60ｇ／98kcal
- 味付け煮干し
7→5g／18kcal - キヌア入り白米
90→45ｇ／78kcal
→【推定摂取カロリー：約289Kカロリー】
本日の推定摂取カロリー
朝食：100
間食：0
ランチ：272
間食：0
ディナー：366
【トータル推定摂取カロリー：661kカロリー】
運動
- 体育の授業40分
本日の娘からの計測データ
