体重・体脂肪の計測
- 体重:37.0㎏【対スタート時-0.9㎏】
- 体脂肪率:24.9%【対スタート時-0.6%】
- 体脂肪量:9.21g【対スタート時-0.45g】
停滞期23日目です。
構わず身長伸ばす方向へ進みたいです。
食事の献立・内容
朝食
なし
→【推定摂取カロリー：約0Kカロリー】
ランチ
外出先で出された食事なので画像なし。分量は推定です。
- 茹で空芯菜20／4kcal
- キャベツの甘酢漬け25g／11kcal
- 白菜炒め20ｇ／10kcal
- ビーフ焼肉5ｇ／13kcal
- スズキの炒め物25ｇ／36kcal
- パッタイ30ｇ／45kcal
- 東京バナナ半分／50kcal
→【推定摂取カロリー：約169Kカロリー】
ディナー
- 水蓮菜炒め20ｇ／12kcal
- もやしナムル20ｇ／9kcal
- 台湾風メンマ20g／4kcal
- ポーク排骨60ｇ／120kcal
- サーモン20g／26kcal
- 茹でたまご60g／91kcal
- 白米90ｇ／150kcal
- ブンタン40ｇ／16kcal
→【推定摂取カロリー：約428Kカロリー】
本日の推定摂取カロリー
朝食：0
ランチ：169
ディナー：423
【トータル推定摂取カロリー：592kカロリー】
運動
なし
本日の娘からの計測データ
